Nous passons une grande partie de notre temps au travail et c’est pourquoi il est important de s’y sentir bien. Néanmoins, à certaines périodes de notre vie et même si nous apprécions notre travail, nous pouvons nous sentir stresser à tel point que nous n’arrivons plus à y trouver du plaisir. Il peut s’agir de stress sur du court terme (période de surcharge) ou de stress chronique.
Source de stress :
- Surcharge de travail
- Manque de reconnaissance
- Peu d’opportunité d’évolution de carrière
- Manque de soutient social
- Faible sentiment de contrôle sur son travail
- Conflit…
Quand le stress persiste, il peut avoir un impact sur le bien-être et la santé :
- Troubles du sommeil
- Troubles digestif
- Troubles de l’appétit
- Troubles de la concentration
- Anxiété
- Dépression…
Pourquoi consulter ? pour prévenir le Burn-Out ou pour en sortir. Rencontrer un psychologue peut permettre d’identifier les éléments stressants, d’apprendre à établir des limites, développer des réponses saines, apprendre à prendre soin de soi et à se relaxer.